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瘦人是不是，肠胃的吸收不好，应该多吃什么？

瘦人不一定是因为肠胃的吸收能力不好。体重的增减与多个因素有关，包括基因、生活习惯、饮食结构和运动等。然而，对于一些瘦人来说，增加营养摄入是一种增加体重的方式。 如果瘦人想要增加体重，他们应该增加高营养密度的食物摄入，以提供更多能量。这些食物包括： 1. 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、葵花籽等。坚果和种子富含脂肪和蛋白质，是增加能量摄入的好选择。 2. 奶制品和乳制品替代品：如全脂牛奶、酸奶、芝士等。这些食物富含蛋白质和脂肪，有助于增加肌肉和体重。 3. 高脂肪食物：如橄榄油、鳄梨、坚果黄油等。这些食物富含健康的脂肪，可以提供额外的能量。 4. 高蛋白质食物：如鸡胸肉、瘦肉、鱼类、豆类和豆制品等。增加蛋白质摄入可以帮助建立肌肉质量。 5. 健康淀粉类食物：如全麦面包、燕麦、红薯等。这些食物富含复杂碳水化合物，是供给能量和促进肌肉生长的良好来源。 最重要的是，饮食调整应该与合理的运动结合，包括力量训练和有氧运动，以帮助增加肌肉质量并增加体重。如果有特殊的营养需求或者健康问题，请咨询医生或营养师的意见。

看得出本次ColorOS14支持升级适配的机型有很多，多款一加系手机也位列其中，像是三年前的一加8T机型也是支持升级，OPPO在系统维护这块还是很令人佩服的。， 本文转自：中国新闻网 中新网北京11月23日电 (记者 李京泽)中国外交部发言人毛宁23日主持例行记者会。

为什么服装设计大师的手稿都那么随性？

服装设计大师的手稿之所以看起来随性，有以下几个可能的原因： 1. 创造性和灵感：服装设计大师通常具有丰富的经验和创造力，他们的手稿可能是他们灵感的体现。他们可能会在纸上迅速勾勒出自己的想法，此时手稿显得更加随性。 2. 原创性：服装设计大师通常追求独特和原创的作品。他们可能在手稿上进行自由的书写和绘画，以表达自己的独特创意。 3. 快速表达：手稿可以被视为一个快速的表达方式。服装设计大师通常需要在短时间内展示和交流自己的设计概念。手稿的随性和简洁可以更快地传达他们的想法。 4. 理解与沟通：服装设计大师的手稿不仅仅是为自己看，还用于与制造商、客户和其他团队成员进行沟通。手稿的随性更容易理解和阅读。 然而，需要注意的是，虽然手稿看起来随性，但这并不意味着设计师的整个过程都是随意的。服装设计大师在手稿之后会进行更加详细和精确的绘画、样板制作和工艺设计，以确保设计的准确性和可实施性。

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